MIAM-Ô-FRUIT

MIAM-Ô-FRUIT

June 22, 2021

La MIAM-Ô-FRUIT è una ricetta di frutta, olii, semi e frutta secca che può consumarsi a colazione o a pranzo. Si tratta di un vero e proprio RIGENERATORE CELLULARE che permette di depurare, disinfiammare e rigenerare il corpo grazie all’alto contenuto di acidi grassi presenti tra gli ingredienti. Ha effetti notevoli sull’organismo: sulla pelle, sui capelli, sulle ossa, sulle gengive, sulle cartilagini e sulla linea. I suoi benefici sono innumerevoli, bisogna rispettare però scrupolosamente il contenuto, il modo di prepararla e gustarla, e va assaporata lentamente.

COME REALIZZARLA
Ingredienti (biologici):
• Mezza banana
• Il succo di mezzo limone
• 1 cucchiaio di MIELE (facoltativo)
• 1 cucchiaio di OLIO di LINO + 1 cucchiaio di OLIO di SESAMO CRUDI BIOLOGICI
• 3 cucchiai di SEMI (zucca, lino, sesamo) e FRUTTA SECCA (noci, mandorle, anacardi, pistacchi, nocciole)
• Frutta di stagione (dai 3 ai 5 frutti diversi): ½ MELA, 1 KIWI, 15 MIRTILLI, 1 ALBICOCCA, 1 prugna

Preparazione
Schiaccia bene con la forchetta la mezza banana e aspetta qualche minuto, il tempo necessario affinché si ossidi e acquisti maggiori proprietà. Aggiungi poi gli olii crudi biologici, il succo di mezzo limone e i tre cucchiai di semi oleosi e frutta secca. A questo punto completa la macedonia aggiungendo (a seconda del tuo appetito) pezzi di frutta di almeno 3 diverse varietà (scegli quelle biologiche di stagione, ma che NON SIA frutta secca o disidratata, frutta a digestione rapida – perciò NO a melone, anguria, agrumi, frutta congelata o sciroppata, o semi oleosi messi in ammollo) Una volta pronto gusta lentamente la tua MIAM-Ô-FRUIT, masticando bene e accompagnandolo, al massimo, con una tazza di tisana o di THE VERDE, senza zucchero né latte.

AGGIUNGI GLI INGREDIENTI DELLA MIAM-Ô-FRUIT ALLA TUA SPESA BIO

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